专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就能够获得每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。 1.卡路里—双刃剑 专家觉得，在运动量正常的情

  1、红米 红米富有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸

  近日，北京市工商局通报65款小家电因不合格被勒令退市，其中不乏“苏泊尔”等知名品牌，相关品牌企业回应称，这一些产品大都为假冒产品，以“授权”、“监制”等手段迷惑消费者。由于小家电技术门槛低、利润又十分可观，“傍名牌”成为一些小生产商打开市场的一条捷径。 名牌家电屡被冤 对于此次抽检，苏

  炙热肆虐，夏日的高温成了孩子们最大的敌人。在广东的欠发达地区，由于缺少纳凉设施，孩子们时刻面临着中暑的危险，学习成长环境相当恶劣。为了让孩子们健康安心地学习，美的环境电器事业部发起了“中国善接力“大型公益活动，向全国各地的缺扇学校送去清凉，解决孩子们纳凉无扇的问题，其中广东普

  评测引言 随着我们国家经济的飞速发展，城镇化建设脚步的不断加快，小家电行业随之发展起来，特别是家居小家电的发展。自从吸尘器进入中国家庭以来，受到了消费者不断的好评。吸尘器设计之初主要是针对地毯、毛毯等材质的清洁，但是中国家庭的装修方式大多数喜欢木质地板，地板的

  夏季气温升高，很多时候我们都愿意选择在空调房中，确实在空调房中大家不会感觉太热，但是久而久之你就会产生“空调病”。夏季室内最好解决炎热的办法就是空调与空调扇换着使用。空调扇的制冷虽然不及空调，但是使用不会产生依赖性，更加健康，今天小编为大家介绍一款联创空调扇DF-AF1810K 。

  生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充营养，以尽快恢复。但是，恢复的过程不能操之过急，否则很容易犯下面的错误。 坐月子时，最容易犯哪些饮食上的错误呢? 1.过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、

  很多时候我们冒着毒辣的太阳出行，长时间的暴露在高温下，会产生中暑的情况。在家中一定要注意降温，保持一个相对适宜的温度。电风扇是夏季人们喜爱的小家电，虽然制冷效果一般大，是给你大自然般的感觉。今天小编为大家推荐一款艾美特电风扇S314AT2，静音是其主打的特点。 艾美特电风扇S314AT2

  很多人以为少吃或者不吃就能够减肥成功，实际上不是不吃就能瘦身哦！只要懂得正确的饮食顺序，按顺序一步一地吃，也能够成功甩肉哦！快来看看怎么吃才能又饱又能健康减肥吧！ 一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤，面对满桌佳肴，你会先吃哪一样呢？

  抗衰老食品一：西兰花 推荐的理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老食品二：冬瓜 推荐的理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵

  “烤肉”选料严格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，独具风味。据说它是古老的北方游牧民族的传统食品，曾被称作“帐篷食品”。它也曾作为宫廷的一种美味而跻身于大雅之堂。如今，烤肉依然是很多人的喜爱，但是热量高，吃多了会发胖，减肥美眉进退两难，所以我们要掌握健康的烤肉吃法。 1.搭配食用大量蔬菜

  日前，北京市工商局公布了对小家电质量监测结果，65种不合格小家电被责令退市。记者走访发现，一些“涉事”型号的小家电仍在本市市场上销售，而市场上更是充斥着不少山寨小家电。 “涉事”产品仍有售 据介绍，这些不合格小家电涉及的主体问题为电源连接和外部软线、标志和说明、输入功率和电流、接地措

  评测引言 结婚，一个在当代听起来刺耳又实在的词汇，因为大多数80、90后都到了谈婚论嫁的年纪。每每看到已婚人士今年晒新婚照，明年晒宝宝照，不知大多数未婚青年作何感想。亲朋好友聚在一起也会问起，大多数选择支支吾吾或不做声。结婚之后就不是两个人的问题，而是两个家庭

  李先生和他媳妇是大学的同班同学，从认识到现在已经十年了，十年的感情着实不易，上学那会各自有家里人的支持，不必为生活所累，整天过得无忧无虑，对未来充满了无限的遐想，希望在城里买个大房子，装修的美丽又新颖，生个漂亮的宝宝，买豪华的家用车，作为生活的代步工具，这样就知足了。而现实的

  随着慢慢的变多的80后步入父母行列，子女的教育问题日渐凸显。很多80后本身家境优越，从小娇生惯养，自己对家务活尚且没有兴趣，如何培养00后的家务热情，成为80后父母的一道难题。 而如今的孩子又是在科技迅猛发展的氛围长大，是各类电子科学技术产品的原住民，因此想要吸引这群

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